Gagnez en endurance, en force et en volume musculaire.

Découvrez une façon inédite de vous entraîner !

Le Crossfit est une discipline venue tout droit des Etats-Unis, dont le but et d'enchaîner des mouvements divers à forte intensité. Cette discipline regroupe plusieurs sports tel que le PowerLifting, l'athlétisme ou le fitness classique.
Le but de cette discipline est d'améliorer les capacités cardiovasculaires, la force, la mobilité ou encore la souplesse.
La discipline se base sur des "WOD" (Workout of The Day) qui sont des ateliers où le pratiquant doit exécuter un maximum de mouvements en un temps recorps (course, poussées, tirages, sauts, etc...).

Activités Pratiquées

Functional Training

HIIT

Haltérophilie

Running

Poids de Corps

Circuit Training

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